Why is progressive overload and proper rest essential for building lean muscle strength?

Trang chủ Luyện từng câu Modern life Why is progressive overload and proper r...

Nhấn nút bên dưới để bắt đầu ghi âm

                            00:00 / 1:00
                        

🔒 Đăng nhập để ghi âm và nhận phản hồi AI

Đăng nhập

📝 Câu trả lời mẫu

Muscles grow during recovery sleep when micro-tears repair; without progressive resistance and adequate protein, adaptation stalls.

Bôi đen cụm từ để dịch và lưu lại.

📚 Từ vựng chủ đề

●

consistent workout regimen – chế độ tập luyện đều đặn

●

nutrient-dense whole foods – thực phẩm nguyên bản giàu dinh dưỡng

●

cardiovascular endurance – sức bền tim mạch

●

sustainable healthy lifestyle – lối sống lành mạnh bền vững

●

intermittent fasting – nhịn ăn gián đoạn

Topic: Fitness, Gym & Clean Eating

✨ BẮT ĐẦU HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

Đăng ký miễn phí và trải nghiệm những khóa học chất lượng cao từ NETUDY.

✓ Bài test trình độ 15 phút

✓ 10 lượt chấm sửa AI 1:1

✓ Lộ trình cá nhân hóa

🎯

Target 7.5+ IELTS / TOEIC

⚡

AI Chấm Phát Âm Phản hồi tức thì 1s